jak brac to

Od jutra zaczynam go brać z konkretną dietą. Gainer jak gainer, ale liczy się jakość i to właśnie chcę sprawdzić.

Cześć. Chciałbym sobie kupić tego gainera własnie, tylko nie wiem ile czasu trzeba go brać żeby był jakiś efekt i czy jak już przestanę to nie stracę masy??

powiecie mi czy jak przestanę brać odżywki to mi masa spadnie czy nie!?

[...] dlaczego i co mam zmienić Jaka suplementacje stosować podczas fbw ?? zaopatrzyć się w kreatyne ?? pozostać przy tych odżywkach które biorę? jeśli nie to które zmienić lub jakie dodać? Co do fbw 5x5 nie bardzo zrozumiałem jak zmieniać ciężary zacząć od 5PM z maksymalnym na moja siłę obciążeniem i zwiększać obciążenie o 2-3% (jak to radzą przy [...]

Avangard: 1) 1-1,15min (na pozimie zaawansowanym w myśl zasady "jak czujesz" ale w miarę szybkie tempo)/ 2-6 min/ 45(raczej to)-60sek 2) z glutamine xplode i amino 5500 to bardzo dobry pomysł, za to wcześniejsze samo bcaa i tribusteron 90 to porażka- za duży katabolizm z rana. Wg. mnie średnio Ci to służyło, ale tylko Ty znasz prawdę. [...]

[...] (5tab). Przed treningiem 1kaps chela-mag B6 forte (niektórzy biorą po i lepiej brac po, ale mi bardziej odpowiada przed- lepiej sie na treningu czuję) na noc taki sam zestaw jak rano. Potas łykam po treningu, żeby jak najszybciej przywrócić właściwie funkcjonowanie enzymów wewnątrzkomórkowych, a przede wszystkim przyspieszyć odkwaszanie [...]

Akurat sklada sie tak, ze ja I seba M pomagamy Kacprowi w tych przygotowaniach. Po 1 - o jakim zdrowiu my gadamy?! Ustalmy jedno, kazdy kto udziela sie w dziale doping nadszarpuje swoje zdrowie, wszystko co tu robimy nie ma nic wspolnego ze zdrowiem, mozemy jedynie probowac jak najlepiej brac saa aby ograniczyc sajdy. Tyle ! Po 2 - tluszczy bylo [...]

Akurat sklada sie tak, ze ja I seba M pomagamy Kacprowi w tych przygotowaniach. Po 1 - o jakim zdrowiu my gadamy?! Ustalmy jedno, kazdy kto udziela sie w dziale doping nadszarpuje swoje zdrowie, wszystko co tu robimy nie ma nic wspolnego ze zdrowiem, mozemy jedynie probowac jak najlepiej brac saa aby ograniczyc sajdy. Tyle ! Po 2 - tluszczy bylo [...]

Witam, zacząłem cwiczyć od 1 miesiąca, mam 15 lat, ważę 91kg, i wzrostu mam 178cm. Duża nadwaga. Chciałbym jakoś przyspieszyć swoje spalanie tłuszczu bo cel mam taki by wyrzeżbić ładnie sylwetkę. Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość. Jeśli chodzi o schudnięcie. A rzeźba to już inna bajka. Wiem, że dieta jest najważniejsza, ale to [...]

Jak mnie wylosujesz to będę %-) Z tym że Ty raczej musisz brać się za masę %-)

[...] tabletek to zlo najgorsze i nikt brac nie powienien. Ale, nie powinno sie od razy wypisywac hormonow, bez proby poprawy pracy tarczycy w sosob naturalny. Jesli odpoczynek, prawidlowe odzywianie, suplementacja nie przynosza efektow, warto pomyslec o wlaczenie syntetycznych hormonow. Ale jak mowie, w te strone powinno sie dzialac, nie odwrotnie.

[...] trenuję pole dance i akrobatykę. Mam dużo stresu w pracy, nie umiem wypoczywać, treningi mam 3-4 razy w tygodniu po godzinie -półtorej. Generalnie bez szału, ale jednak. Od jakiegoś czasu mam totalny spadek formy, nie mogę się wyspać, czuje się przemęczona, przetrenowana, nie chce mi się ćwiczyć, co jak na mnie jest zadzwiające, bo wielbię moje [...]

[...] cykl test + hgh (juz przerabialem to ponad rok temu i zrobilem chyba najwiekszy progres na takim zestawie) test ok. 600mg e4d, hgh 5iu dziennie zrobiłem, kg nabijalem jak poj**any ale nie o tym. Pytanie mam, czym sie zabezpieczyć dobrze, że nie zrobić sobie krzywdy na hgh bez insy, chodzi mi o problemy z cukrem, hipką itp. co brać do tego [...]

[...] to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok. Osłonki VIGOR COMPLETE witaminy 1 tabs dziennie Skład Wartość odżywcza preparatu Składnik Ilość *%ZDS Wapń 162 mg 20% Fosfor 125 mg 16% Magnez [...]

[...] ;] Troche czasu minelo, i postanowilem przemoc sie do igielki ;p Mam zamiar kupic kupic 8 deki i 10 prolo i mam w zapasie 100 tabsow stanazololu... i zastanawiam sie jak to wykozystac. Staralem sie znalesc jakis odpowiedni dla mnie cykl, lecz byly rozne odpowiedzi i troche mi sie namieszalo juz ;] Chcialem brac: 1-8 Deca 200mg na tydzien [...]

[...] tych dwóch dodatkowych powtórzen to by było ok a tu niestety w ostatnim powtórzeniu doznałem kontuzji prostowników grzbietu a dokładnie lewej strony bo ból czuje głównie jak przeniose cieżar ciała na lewą strone. Prostowanie nóg-kiepsko jak narazie ostatnia seria 40kg Trzymanie sztangi-100-30sekund,120kg-30sekund,135kg-15sekund czasy nie sa [...]

sry ze tak wypytuje ale nie chce zle brac :p,mam rozumiec ze jak bede bral 2capsy/dzien to 1rano a 2przed obiadem?a jak 3capsy/dzien to jak 2rano 1przed obiadem?

Wuchta34 próbowałeś coś na to kolano brać? Jakiś animal flex czy coś? Bo mnie też boli ale to boli przez moją głupotę jak chciałem szybko sobie wstać z 100kg i od tamtej pory boli, Biorę tego flexa i jest lepiej, kolano dzisiaj mnie zaczęło tylko boleć dopiero przy 3 serii martwego ( czyli dopiero po 5 seriach obciążenia kolan - 3 przysiadu). I to [...]

[...] co do wymagań USA. Adrian - ok, to wleć w czwartek na 18.00 ale u nas wjazd jest 15zł shooter - nie wszędzie jest tak pięknie U nas aż 15zł a w poprzedniej gdzie trenowałem to "tylko" 65zł Rybas - i to jest najdziwniejsze. W pasie tłuszczu jak cholera a na nogach prązki o co kaman? vena - nie trenujemy z początkującymi

Czy biorąc stack kreatynowy to jest to tak jak bym robił normalny cykl na mono czy jabłczanie ? Skończyłem brać Universal Storm, i nie wiem kiedy mogę sięgnąć dalej po krete. Bo gdzieś słyszałem że stack ma nie dużo mono i można do tego brać osobno monohydrat kreatyny .